فوائد النوم في غرفة باردة

بحسب دراسة نشرها موقع “فيري ويل هيلث”، هناك 5 فوائد للنوم في غرفة باردة: أولاً، أظهرت النتائج أن ارتفاع درجات الحرارة يقلل من مدة النوم، بينما النوم في غرفة باردة قد يحسن جودته. ثانياً، تحفز درجات الحرارة المنخفضة إنتاج الميلاتونين،…








