أشارت دراسة نشرتها دورية الكلية الأميركية لأمراض القلب إلى العوامل التي قد تؤدي إلى الوفاة المفاجئة أثناء النوم، مسلطة الضوء على أهمية التشخيص المبكر وتعديل الحياة للوقاية، وفقًا لموقع “تايمز أوف إنديا”. يعد توقف التنفس أثناء النوم (OSA) من العوامل الرئيسية المسببة للوفاة المفاجئة، حيث يؤدي إلى انقطاع التنفس المتكرر وانخفاض مستويات الأكسجين في الدم. ويمكن لجهاز الضغط الإيجابي المستمر (CPAP) وضبط الوزن أن يقللا من هذه المخاطر ويحسنا جودة النوم. تعتبر السكتة القلبية المفاجئة (SCA) السبب الأكثر شيوعًا للوفيات غير المتوقعة أثناء النوم، حيث يتوقف القلب عن النبض دون سابق إنذار، وترتبط بأمراض القلب مثل مرض الشريان التاجي، عدم انتظام ضربات القلب، واضطرابات صمامات القلب. يواجه مرضى السكري من النوع الأول مخاطر “الموت في الفراش” بسبب انخفاض حاد في مستويات السكر أثناء النوم، مما يتطلب مراقبة مستويات الغلوكوز، ضبط جرعات الأنسولين، واتباع نمط حياة صحي. ينصح بتثقيف أفراد الأسرة للتعرف على علامات انخفاض السكر المبكرة. كما يمكن أن تؤدي حالات مثل ارتفاع ضغط الدم، تصلب الشرايين، أو تمدد الأوعية الدموية إلى سكتات دماغية مفاجئة أثناء النوم. يعد التحكم في عوامل الخطر الوعائية باستخدام الأدوية، الفحوصات الدورية، ونمط حياة صحي أمرًا حيويًا لتقليل هذه المخاطر. تسهم أمراض الجهاز التنفسي المزمنة، مثل الانسداد الرئوي المزمن والربو الحاد، في زيادة مخاطر الفشل التنفسي أثناء النوم. وتعتبر الإدارة الفعالة لهذه الحالات، تجنب المهيجات التنفسية، والعلاج المناسب ضروريًا للوقاية. يزيد التدخين والسمنة من مخاطر أمراض القلب، مشاكل الجهاز التنفسي، وانقطاع النفس النومي، مما يرفع احتمالية الوفاة أثناء النوم. يساعد الإقلاع عن التدخين والحفاظ على وزن صحي في تقليل هذه المخاطر. نصائح للوقاية تشمل الفحوصات الدورية لصحة القلب والرئتين، تحسين جودة النوم عبر الحفاظ على جدول نوم منتظم وبيئة نوم مريحة، وإدارة الأمراض المزمنة مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض الجهاز التنفسي بالأدوية وتغييرات في نمط الحياة.
