في ظل ارتفاع درجات الحرارة إلى 51.8 درجة مئوية في سويحان، العين، يوم الجمعة 1 أغسطس، والتي تعد الأعلى حتى الآن هذا العام، يحث خبراء الصحة في الإمارات العربية المتحدة السكان على اتخاذ احتياطات إضافية، خاصة خلال فترة المرزم، التي تعتبر المرحلة الأكثر تطرفًا من الطقس الحار خلال الصيف في المنطقة.
تأتي الحرارة في خضم فترة واغرة القيظ، أو ‘الحرارة الحارقة’، وهي مرحلة تمتد من 29 يوليو إلى 10 أغسطس. وتتميز برياح الصحراء الجافة المعروفة باسم السموم، والتي تزيد من مخاطر الجفاف، وضربات الشمس، وغيرها من المضاعفات الصحية.
قال الدكتور محمد فيتيان، خبير الصحة المناخية في مركز برجيل للصحة والمناخ: “لقد شهدنا زيادة ملحوظة في زيارات غرف الطوارئ المتعلقة بالحرارة في الأيام الأخيرة”.
ابقَ على اطلاع بآخر الأخبار. تابع أخبار الخليج على قنوات واتساب.
الدكتور محمد فيتيان
وأضاف الدكتور فيتيان: “الجفاف، وحروق الشمس، والإجهاد الحراري، وتفاقم الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب أو الكلى أصبح شائعًا بشكل متزايد”.
ذكر المتخصصون في الرعاية الصحية أيضًا أن حتى الأفراد الأصحاء معرضون لهذا المستوى من الحرارة. “درجات الحرارة فوق 50 درجة مئوية يمكن أن تسبب إرهاقًا شديدًا وجفافًا سريعًا. الأطفال، وكبار السن، والعاملون في الهواء الطلق يواجهون خطراً أكبر بسبب القدرة المنخفضة على تنظيم درجة حرارة الجسم.”
توصيات الأطباء
حث الدكتور بايجو فيزال، مستشار الطب الباطني في مستشفى لايف كير، مصفح، السكان على عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس. “حتى التعرض القصير يمكن أن يؤدي إلى الإغماء، وضربات الشمس، ومضاعفات مثل اختلال التوازن الكهربائي، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات مثل الربو أو السكري. كما نلاحظ زيادة في العدوى الفطرية والفشل الكلوي الحاد.”
الدكتور بايجو فيزال
حذر من أن الترطيب غير الصحيح أو الإفراط في شرب الماء دون الإلكتروليتات يمكن أن يزيد من الأعراض لدى كبار السن، وأحيانًا يؤدي إلى انخفاض مستويات الصوديوم والارتباك.
ينصح الأطباء السكان بشرب ما لا يقل عن 3 إلى 4 لترات من السوائل يوميًا، بما في ذلك ماء جوز الهند، ومحاليل إعادة الترطيب الفموي، والفواكه الغنية بالماء، مثل البطيخ والبرتقال. كما يوصون بارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة اللون، وتجنب الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، واستخدام واقي الشمس.
على الرغم من الحرارة، تواصل دبي إيجاد طرق إبداعية لتشجيع اللياقة البدنية. مولاثون دبي، الذي انطلق هذا الأسبوع في مختلف المولات، يدعو السكان للركض أو المشي في الأماكن المغلقة من الساعة 7 صباحًا حتى 10 صباحًا مجانًا، مما يوفر بديلاً بارداً للتمارين الخارجية.
تم رصد العديد من عشاق اللياقة البدنية يركضون في المولات في دبي. يقول الأطباء إن مبادرات مثل المولاثون يمكن أن تكون فعالة في الحفاظ على الصحة البدنية خلال فترات الحرارة العالية دون تعريض الأفراد لمخاطر ضربات الشمس.
مع استمرار فترة المرزم حتى 10 أغسطس، يشدد الخبراء على أن الوعي، والترطيب، والحد من التعرض المباشر للحرارة هي مفاتيح البقاء بأمان.
