تعزز التمارين الرياضية صحة القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص، حيث تقلل من خطر الرجفان الأذيني من خلال ممارسة أنشطة معتدلة. أظهرت دراسة شملت أكثر من 400,000 شخص أن ممارسة الرياضة لمدة بين 150 و300 دقيقة أسبوعياً يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني بنسبة تصل إلى 15%. النساء يحصلن على حماية إضافية تصل إلى انخفاض بنسبة 20%، وفقاً لصحيفة ” “. الرجال الذين يمارسون نشاطاً مكثفاً يفوق الموصى به بعشرة أضعاف (حوالي سبع ساعات أسبوعياً) يظهرون خطراً أعلى للإصابة، على عكس النساء، ربما بسبب تأثيرات الإستروجين الوقائية. الرياضيون الأصغر سناً يبدو أنهم أكثر عرضة للإصابة مقارنةً بالكبار. أيضاً، ربط تحليل سويدي أُجري على 52,000 متزلج عبر البلاد تزايد عدد السباقات والمسافات بزيادة خطر الإصابة بالرجفان الأذيني، مما يعكس تأثير الحمل التراكمي. تؤكد التحليلات أن الرياضيين يواجهون ارتفاعاً في خطر الإصابة بنحو أربعة أضعاف، حتى بدون مشاكل قلبية أخرى. بينما يواجه العداؤون العاديون خطرًا منخفضًا، يجب على الرياضيين ذوي الأحجام الكبيرة مراقبة الحمل لتجنب إجهاد القلب. يُظهر هذا الاكتشاف أن التمارين الرياضية وقائية عند الاعتدال، لكنها قد تكون خطيرة عند الإفراط لفئات معينة.
