استندت الدراسة إلى تحليل 17 دراسة شملت نحو 61 ألف مشارك، وفقًا لموقع “نيوز ميديكال”. يعود السبب إلى التأثير الزائد في زيادة إفراز الزهم في فروة الرأس، مما يؤدي إلى التهابات ونمو الميكروبات، ما يضعف بصيلات الشعر ويزيد تساقطه. يُعد تساقط الشعر تحديًا شائعًا للرجال، حيث تُشير الإحصاءات إلى أن 66% منهم يعانون من درجات متفاوتة من هذه المشكلة بحلول سن الـ35. يؤثر ذلك سلبًا على الصحة النفسية والثقة بالنفس، بالإضافة إلى التفاعلات الاجتماعية. أظهرت النتائج أن مكملات فيتامين (د) تساهم في تقليل تساقط الشعر، بينما يعزز الحديد نموه. كما أن تناول الخضراوات الصليبية، مثل البروكلي والملفوف، يحسن كثافة الشعر، في حين يساعد الشاي الأخضر وفول الصويا في تقليل معدل التساقط. أشارت الدراسة إلى أهمية الحفاظ على قوة بصيلات الشعر ومنع ترققها. أكد الخبراء على أهمية التغذية المتوازنة لتعزيز صحة الشعر، مشيرين إلى أن تقليل استهلاك المشروبات الغازية قد يكون خطوة فعالة للحد من تساقط الشعر. ومع ذلك، دعوا إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج وفهم الآليات الكامنة وراءها بشكل أدق. تُبرز هذه الدراسة أهمية اختياراتنا الغذائية في الحفاظ على صحة الشعر، داعية الرجال إلى مراجعة عاداتهم اليومية وتجنب المشروبات السكرية كجزء من نمط حياة صحي.
