استعرضت دراسة نشرتها “نيوز ميديكال” تأثير نمط الحياة على الصحة، شملت 64 بالغاً يعيشون حياة غير نشطة ويواجهون مخاطر متزايدة لأمراض القلب والسكري. بدلاً من الانخراط في برامج رياضية مكثفة، تم تشجيع المشاركين على دمج الوقوف والحركة الخفيفة في روتينهم اليومي لتقليل فترات الجلوس. وأشارت الدكتورة تارو غارثويت من جامعة توركو في فنلندا إلى أن الجسم يحرق السعرات أثناء الراحة، ويعتمد على الكربوهيدرات بعد الوجبات أو خلال التمارين المكثفة. وخلصت الدراسة إلى أن العادات اليومية البسيطة، مثل الوقوف والحركة الخفيفة، يمكن أن تؤدي إلى تحسينات صحية كبيرة، خاصة في الوقاية من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة غير النشط.
