تأثير الكافيين على المزاج: دراسة جديدة

راقب الباحثون تأثير الكافيين على 236 شابًا بالغًا في ألمانيا على مدار أربعة أسابيع، باستخدام استبيانات يومية عبر الهواتف الذكية التي سجلت مزاج المشاركين واستهلاكهم للمشروبات المحتوية على الكافيين، حسب موقع “ميديكال إكسبريس”. أظهرت النتائج المنشورة في مجلة “التقارير العلمية” أن الكافيين يعزز المزاج بشكل ملحوظ، خاصة في الصباح، حيث أفاد المشاركون بشعور أكبر بالسعادة والنشاط بعد تناول القهوة أو المشروبات الكافيينية، مقارنةً بالأيام التي لم يتناولوها فيها. وأوضحت الدراسة أن الكافيين يعزز المشاعر الإيجابية أكثر من تقليله للمزاج السلبي مثل الحزن أو القلق، دون ارتباط هذا التأثير بوقت محدد من اليوم. أكد الباحث جاستن هاشنبرغر أن تأثير الكافيين الإيجابي كان ثابتًا بين المشاركين، بغض النظر عن عاداتهم في استهلاكه أو حالاتهم النفسية مثل الاكتئاب أو اضطرابات النوم. مع ذلك، حذر الباحثون من الإفراط في تناول الكافيين، مشيرين إلى احتمال تسبب ذلك في الإدمان أو مشاكل صحية، خاصة عند تناوله في الأوقات المتأخرة مما قد يعيق النوم. تُعد هذه الدراسة التي ركزت على الحياة اليومية بعيدًا عن بيئات المختبرات خطوة مهمة لفهم تأثير الكافيين على المزاج في سياقات الحياة الواقعية. في الختام، يبدو أن فنجان القهوة الصباحي ليس مجرد عادة يومية، بل وسيلة فعالة لإضفاء لمسة من البهجة على بداية اليوم، مع أهمية الاعتدال في تناوله.